热烈祝贺我学员徐同学在今年2月的托福考试中取得了首考100分的好成绩，其中各单项成绩分别为：阅读29分、听力21分、口语23、写作27分。虽然这个托福分数在整个武汉地区算不上高分，但是在首考中绝对算是高分了。下面让我们看看这位学员的首考心得和经验分享。

        

徐同学：作为没有脱产学习的人，这次托福首考考到三位数我还是比较满意的。

 

我自认为自己抗压能力不算很好。我是一个一碰到大考就会过度紧张的人，记得中考的时候就是太紧张搞得前一天也没睡好。这次考托福也不例外，尽管提前很久就来到了侯考室适应环境，但是真正到了开考的时候还是没有第一时间调整好状态。阅读的前五分钟也一直都看不进去文字，当时自己很焦虑想着：完了完了我肯定阅读做不完了（因为平时模考的时候我阅读最多剩下来五到六分钟）。觉得自己再不好好做就真的完了，所以强行让自己排除了杂念（这个到了考场上是真的能做到的，就是给自己内心一个警醒）。进入了状态后感觉读文字也顺畅了很多，个人感觉我这次考试阅读方面文章还是比较好理解的，出的是生物和人类历史方面的文章，恰好这两种阅读我又比较擅长，题目也出的没有什么太纠结的地方，所以大多数题目第一时间都能在文章中找到原句做出来。

 

我最害怕的六选三题型，这次很幸运，碰到的概括句都能很快的找到错误。 虽然这次只是首考，但我个人认为真正到了托福考场上，六选三题型是比较容易发现错误的，而且给出来的题目也不是那种非常纠结的，基本上都能很快锁定答案（也有可能是这次阅读比较简单的缘故）。最后我最担心的时间问题也没有出现，甚至最后剩下了八分钟左右。因为到了考场上是个高度集中的状态，你会不停的告诉自己阅读一定要分配好时间，最后一般都会比模考的时候提前做完阅读。我这次阅读考了29分，自己也有些意外，因为我是觉得考阅读的时候自己的状态是最不好的，因为刚开考还没进入状态，而且平时模考的时候阅读方面我的最好成绩是错四个。但是这个分数还是挺不错的。所以即使内心状态没有调整的很好，只要做题的时候集中注意力，在文章中找原句，题目就不会错。 

 

另外平时模考时我总是会错词汇题，所以这次考前我特意把所有的TPO上的词汇题都抄了一遍，又背了两个版本的词汇机经，因此这次的词汇题我都是一看到词就会选了（而且应该是押中了词汇题的，机经真的很重要啊！！！）。下面我就分块说说我自己的心得和做法，可能会对学习托福的同学有所帮助。

阅读

阅读之后有多的时间一定要好好检查，尤其是六选三题型，因为考试的时候可能会担心后面做不完，六选三可能会看得比较快，容易出错，所以最后有剩余的时间一定要检查。

 专项训练真的很重要，这里也要感谢姚老师的帮助。之前我刚来这里学习的时候，一篇阅读基本上是看不懂的，即便每个词都认识，在理解上问题也很大。姚老师每次都会很详细的给我分析文章的每句话并鼓励我概括段意，他也会补充一些相关的学科知识给我，让我不仅是会做题，也拓宽了知识面。有人说阅读这个东西可以自己刷出来，但是我觉得在老师的带领下做题更有目的性而且能更好的理解文章，因为托福阅读学术性非常强，有的文字和你想象中的翻译是有出入的，所以在这点上姚老师帮了我很多，到了后来我在文章理解方面基本上就没有问题了。

听力

阅读进入状态后，听力就没有那么紧张了。不过这次我的听力考得实在是很差所以也没什么好说的。加试题大多是原题所以一定要好好背，这样也能给后面口语留准备时间（因为有的人可能比你先开始口语，我们考区是可以听到先答口语的人的前两道题的）。这次的听力我觉得很难，从conversation开始就很难了，只能说如果一开始就很难的话也只能认命了，后面内容还是要好好听，选不了就只能蒙了。但是蒙一定要注意时间分配，我这次最大的失误就是在时间上，由于过度纠结到底蒙哪个（因为一直在回忆原文）所以导致浪费时间太多，最后part 2差一点没做完。所以时间分配真的很重要，不会做的话就赶快蒙一个直觉答案吧不要纠结了。

中间休息十分钟必须要求出去休息，再进来要重新检录。一般大家给出的建议是说中间出去要吃点什么东西补充体力，我倒觉得这个没什么必要，因为真正考完阅读听力，除非是大神级人物，不然中场休息的时候你肯定是会回忆自己在上半场考试中有没有出什么失误的，一般不太可能有心情吃东西。建议中场休息的时候补充些水分就好，不要吃巧克力，巧克力真的很粘可能对口语发挥有影响的。

口语

口语的话，因为我抽到的号在很后面所以我在做听力加试的时候就听到了其他人回答口语一二题的答案了。这其实是个考试技巧，因为你可以猜出来一二题的题目，这次我就是猜到了前两道题的大体部分，所以这两道题没有太大的结巴或者是没话说。不过毕竟考试顺序跟运气有关，不能老靠技巧，所以还是要经常练习，对着TPO，反复练习。个人觉得把答案写在本子上没什么用（当然这是因人而异），因为考的是口语。后面几道题注意认真听就行，我自认为这次的题目比较简单，不过不多练的话肯定还是会打哽的。（但是我口语考的也不是很好所以就不加以赘述了，就是语音语调是真的很重要，有时间可以模仿磁带什么的。

 

作文

作文平时多练、多背用法，考试的时候不要紧张正常发挥就好。然后由于口语和作文是比较固定的水平，平时发挥的怎么样考试的时候大概就是个什么水平。在李博士学习的这段时间，李老师和刘老师在这两项方面都帮助了我很多。口语方面每次老师都会很认真的听我的录音，然后给我提供答题的思路，口语精选题目也对我有很大帮助。作文是有固定的模式的，这个方面老师也指导了我很多，帮助我总结我的语法错误还给我找些资料与范文，真的非常感谢两位老师对我的帮助。之前我练习口语的时候经常会紧张，刘老师就一直鼓励我说只要正常发挥不会有问题的，我才得以渐渐习惯口语的模式。最后冲刺的时候，刘老师专门给我看了作文常见的错误，让我也学到了很多总结了很多。

总之非常感谢老师们对我的帮助！